经期吃甜食的危害


经期吃甜食的危害


经期吃甜食最明显的就是会发胖,因为过量的糖会自行转化为脂肪,这是会影响正常的食欲的,还会妨碍维生素和其他营养成分的摄入,从而导致脂肪堆积、身体变胖 。此外,经期吃甜食还可能会导致月经量增加 。
女性吃过多的甜食会导致肾结石,过量的糖会刺激胰岛素的分泌,还会造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石,所以不仅是经期要摄入少量的甜食,平常也要少吃甜食 。
女性甜食如果摄入过多,是有可能会促进乳腺癌的发展的,因为过多的摄入大量的甜食,会导致体内的胰岛素分泌增加,早期乳腺癌的发生需要大量的胰岛素,这也是促进乳腺癌细胞的生长繁殖的关键 。
长期食用甜食还会导致头发变白,女性如果吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发,因为糖属于酸性的食品,大量的吃糖会让体液碱度变成中性或者是弱酸性,还会促使细胞衰老,生白发 。
此外,长期吃甜食过多,还会消耗体内大量的钙、镁、钠等元素,体内的钙质不足会让肌肉硬化还会导致张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量的钙质被中和,还会让骨骼脱钙,出现骨质疏松症状 。

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