矿泉水可以长期饮用吗

【矿泉水可以长期饮用吗】

矿泉水可以长期饮用吗


不建议长期饮用矿泉水,因为矿泉水中含有较多的矿物质,长期饮用的话会使这些矿物质刺激膀胱和肾脏,并且矿泉水是经过加工过滤的,虽然没有了杂质,但同时带走了矿泉水本身含有的营养元素,若长期饮用的话,身体会缺少许多微量元素 。
矿泉水不适合长期饮用,平时饮水的话,最好在家里安装一个净水器,这样方便饮水 。矿泉水一般不适合高温加热或者冷饮,可以稍微加温饮用,不要进行煮沸,因为矿泉水一般含钙、镁较多,有一定的硬度,进行煮沸的话,就丢失了钙、镁 。
当然,矿泉水中含有多种对人体有益的物质,比如人体所需要的铁、锌、硅、锶、氟等元素,不过有些矿泉水中还含有极微量的铅,可能会引起身体组织的损伤,当然,矿泉水可以适量饮用,不会给身体带来什么危害性 。
如果在家里饮水的话,可以安装一个净水器,饮水方便,比较适合老人饮用,对于老人来说,平时不要喝纯净水,若常喝纯净水的话,会导致缺钙,矿泉水可以适量饮用 。

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