十点之后也可以泡脚 ， 只是在这个时候 ， 过热泡脚可能会刺激穴位 ， 让神经异常兴奋 ， 可能会影响到睡眠质量 ， 因此不建议十点之后泡脚 。
泡脚有很多的好处 ， 泡脚可以促进血液的循环 ， 因为脚是离心脏最远的身体部位 ， 因为脚在身体的最下面 ， 所以负担最重 ， 古人说脚是身体的第二心脏 ， 因此 ， 也是最容易导致血液循环不好的地方 。
医学典籍有记载人老脚先衰 ， 对于一些手脚冰凉的人来说泡脚是促进血液循环的最好方法 。
在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏问题 ， 因为在做足疗的时候 ， 按摩师点压我们的脚部 ， 会感觉到有些酸痛、酸胀 ， 在按摩完之后 ， 会感觉到浑身轻松 。
坚持泡脚还可以改善睡眠 。脚部有很丰富的神经末梢还有毛细血管 ， 热水泡脚可以很好的刺激这些东西 ， 对大脑皮层会有一定的刺激作用 ， 还可以改善睡眠 ， 消除失眠症 。
此外 ， 泡脚还可以治疗疾病 。在古代 ， 中医就很重视脚部的保养 ， 还会用足疗来防病、治病 。
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