1、跑步时戴护膝有用 。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，戴上一些防护措施，比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖 。
2、在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的 。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位 。
3、膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动 。
【戴护膝跑步对膝盖有用吗 保护什么】4、由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病 。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害 。
推荐阅读
- 翡翠玉镯戴多久有水头 翡翠玉镯戴多长时间有水头
- 2022虎年央视春晚节目单：姜昆戴志诚搭档相声，没小岳岳冯巩于魁智
- iwatch防水吗 可以戴着去游泳吗
- 假翡翠对身体有害吗 假翡翠佩戴对人体有害么
- 孕妇可以戴翡翠手镯吗 翡翠手镯孕妇可以佩戴吗
- 孕妇能带翡翠镯子吗 翡翠镯子孕妇能戴吗
- airpods能只戴一只听歌吗 airpods可以只戴一只听歌吗
- 孕妇可以戴手表吗，孕期可以带手表
- 袁茵为何和侯耀文离婚？戴志诚杨蕾是什么情况？
- 菠菜绿翡翠手镯 为什么菠菜绿翡翠手镯戴的人不多