降低血压血糖 。小米和玉米两者都能够有效降低胆固醇，而胆固醇是引起血脂高的主要原因，因此，适量食用小米玉米粥可以降低血脂，缓解血压 。
预防糖尿病 。小米和玉米都是营养极为丰富的，适量食用可以对糖尿病人有防治作用，而糖尿病人平日也可以适量食用 。
养护脾胃 。小米玉米粥可以养护脾胃，对养胃中暑，或者是高热造成的心烦、口渴、发热等症状有所帮助，因此，小米玉米粥可以起调理肠胃、顺和肠胃的作用 。
提高记忆力 。玉米和小米都有防癌抗癌能力，玉米种的营养物质能够抵制细胞变异，而小米可以分解出黄质成分，能够刺激大脑，增加记忆能力
强化骨骼 。小米玉米粥在熬煮过程中会释放出大量的钙元素，而钙质是骨骼健康的重要原因，因此适量食用可以为身体补充钙质 。
提高身体免疫力 。小米玉米粥中可以为身体补充所需的维生素，矿物质，而且小米和玉米都是一种粗粮，小米含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗力，而玉米含有的膳食纤维是维持人体健康的重要元素，玉米具有调中开胃，帮助消化，补益气等作用，食用后能够提高身体免疫能力 。
推荐阅读
- 中国唯一一个有地铁的县城
- 面对别人的冷嘲热讽应该怎么办
- 年检黄标志与蓝标志的区别
- 拥有“心流”体验快乐忘我的工作
- 好听的女孩名字有诗意
- 自驾去三峡大坝的流程
- 柳诗怎么开始吸白面的
- 绵阳有什么可以去耍的
- 晚上开空调的正确方法
- 回收站小猫是谁做的