生活上,经常会出现不小心受伤出血的症状,然而有时候没有出现淤血了,很难下去,又不知道该怎么办 。淤血不化瘀的话,会阻塞血管,导致其他疾病 。那我们吃哪一些食物可以活血化瘀呢,下面和编一起去学习学习吧 。
1、韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益 。
2、洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用 。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压 。
3、山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能 。
4、大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇 。每天吃2瓣大蒜,三个月后血压可下降12%左右,且随着时间进展会下降更多 。
5、番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄 。
6、番茄中维生素P含量较高,可降低毛细血管的通透性,防止血管硬化 。
7、茄子包含维生素P,有软化血管增强弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂 。
8、白花椰菜中丰富的钾,在心脏活动中具有重要作用;另有助于预防高血压 。
9、香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质,有利于预防动脉硬化和心血管病 。
看完以上各种有用的事物,你记住了吗,想要活血化瘀不一定非要通过药物治疗,我们还是可以通过吃以上事物缓解的,毕竟是药三分毒,能饮食调理治疗好就尽量不要吃药 。平时多按摩容易淤血的部位,使血液循环,不会堵塞 。
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