补肾黑豆黑米之类的煮粥好还是打豆浆好
煮粥或打豆浆都可以的 。
但是黑豆煮的话不容易煮烂，因为豆纤维很粗，很难消化，吃豆涨肚，而打成豆浆会好消化多 。
黑米煮粥会更棒，打豆浆会变成米糊 。
黑米和黑豆都是黑色滋补类食物，黑米主要作用是滋阴补血，黑豆可以补肾乌发，都适合长期食用 。黑米黑豆和黄豆一起打豆浆，黑米黑豆煮稀饭，都是方便实用对身体有益的营养食品 。
【黑米黑豆怎样吃补肾效果好】煮粥的话，黑豆、黑米熬在一起有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容的作用 。
黑豆黑米黑芝麻，打成豆浆和煮着吃哪种补肾效果好
打成豆浆
黑米：有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用 。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者 。
黑豆：又名乌豆，味甘性平，有强身、活血利水、解毒的功效 。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品 。
黑芝麻：黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用 。且有延缓衰老的作用 。
黑米黑豆黑芝麻核桃粉能补肾吗？
可以的哦,其实产后虚是正常的,因为力气都用完了,先补充一点清淡的食物吧
黑米黑芝麻黑豆怎么吃最补肾？
你好，黑豆的效果比较好，你可以把它浸泡一下，炒成菜吃，味道比较好 。
黑芝麻炒熟了，放些盐，吃饭时就撒一些饭上，不要太多，经常服用滋补五脏六腑 。
黑米的话，煮粥不容易烂，需要多熬一会儿，不要纯放黑米，主要还是大米为主 。
补肾的最佳方法就是早睡觉，晚上9点就睡，早上早起，尽量5点就起，便于阳气的生发，中午可以适当小睡一会，保证下午的精力 。睡眠是天补，睡的就是时间点不是长度 。
适当运动，也很重要 。
其次，伤肾的主要途径就是纵欲，久坐，熬夜，注意不要有sy，房事要适度 。
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