四、经期头痛吃什么月经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通 。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状 。所以即使在酷暑盛夏季节，也是不宜吃冷饮的 。
虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。否则体内热毒不仅不能温化寒气，还会加重头痛的症状 。
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