【莲子和红枣煲汤可以吗】4、常吃可补血润肤健脾益胃，红枣莲子可单独煮成汤也可加入大米煮成粥食用，煮粥还可加入薏米同煮莲子红枣汤的做法 1莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分，红枣洗净2把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水3盖上 。
5、当然可以 红枣有补血养颜的作用，润肠通便的作用，莲子有清热解毒，养阴的作用，建议您如冬季食用的话，最好避免放莲子，莲子一般在夏季食用为宜，可食用红枣和花生同样，如夏季，建议您莲子同煮即可，红枣和花生过于温燥 。
6、除此之外，红枣莲子汤还有健脾益肾红枣味甘性温，有补中益气养血安神的功能莲子具有健脾和胃利肾去水之效本汤可用于气血不足各种失血病头晕目眩神疲乏力记忆力减退者食用经常食用红枣莲子汤能使血中含 。
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