1.四十岁了 ， 你不能再像年轻人一样凶猛的上着大重量去增肌肉
2.四十岁了 ， 你不能再像年轻人一样山吃海喝 ， 无限制的放纵
【四十岁了想开始健身。要注意什么?】3.四十岁了 ， 你不能再像年轻人一样一直疯狂到夜里十二点
4.四十岁了 ， 你不能再像年轻人一样疯狂的去减肥 。
5.四十岁了 ， 你应该以身体健康为主 ， 塑造体形为辅去锻炼
6.四十岁了 ， 你应该以清淡为主 ， 少吃高脂肪、高糖、高热量的食物
7.四十岁了 ， 你应该早早的休息 ， 早早的起床呼吸新鲜空气
7.四十岁了 ， 你应该以有氧为主 ， 每周坚持3~4次的有氧运动 ， 早上早早起床来个慢跑增强体质
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