【高血糖饮食禁忌有哪些?】这个问题我有经验，第一，吃甜食要小心，一般来说，除非发生低血糖，否则饮食中要减少含白糖、砂糖，果糖，冰糖等容易吸收的糖类，因为这些糖类在肠胃中吸收较快，会促使血糖快速上升 。第二，少吃含盐量高的食物，因为经常食用高盐分的食物容易影响血压，还会增加肾脏额外的负担，高血糖的人应该避免高盐和过度加工的食品 。第三，高油脂与高，胆固醇的食物要少吃 。为了保护心脑血管脂肪的控制也十分重要 。高油脂的食物含有很高的热量，不仅容易影响血糖，还会使胆固醇，无法正常在人体内代谢 。第四，一日三餐要定时定量 。要控制好血糖，不论是否服用药物或注射药物，最基本的饮食原则就是定时定量 。绝不能三餐减为两餐吃，也不宜早、午餐吃的少晚餐大吃大喝，不要过了用餐时间就不吃，也不要不停地进食，因为这些进食方式会使血糖变得忽高忽低 。第五，膳食纤维丰富的食物要多吃 。因为膳食纤维可增加饱腹感，使肠胃道吸收变慢，具有延缓血糖上升的作用 。膳食纤维还有刺激肠胃蠕动，控制血脂等益处 。所以应该注意每餐要摄取足够的膳食纤维 。这也是为什么营养师都建议糖尿病患者吃粗杂粮的原因 。第六，要饮食营养均衡 。饮食控制，虽然是控制血糖的必要方法，但是，也不能过于严格对太多的食物忌口 。忌口过度会因为饮食不均衡导致营养不良，使身体功能衰退，对于糖尿病患者更有可能使病情恶化 。所以，每天应该以科学的比例摄取六大类食物 。有奶类、五谷根茎类、肉蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类、以及油脂类食物 。第七，忌烟酒，多运动 。
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