我们减肥很多朋友选择代餐减肥 ， 通过减少食物摄入来达到减肥的目的 ， 市场上有很多的减肥茶 ， 代餐食品等等 ， 并且有人宣城自己用了某某产品后瘦了多少斤 ， 而很多人看了以后 ， 自己也尝试购买 ， 发现效果原来并没有那么明显 。
【奶昔减肥代餐安全吗?】怎么说呢代餐奶昔多数为主要能量来源 ， 辅助蔬菜水果 ， 减少碳水化合物的摄入来降低能量摄入 。而且在代餐中添加了膨胀类成分 ， 比如魔芋粉 ， 奇亚籽等来提升饱腹感 。这样 。吃的少也不饿 。就不会疯狂长肉了 。
但从人的身体正常需求来说 ， 人每天需要150种左右的营养成分才能满足需求 。代餐粉提供的营养惩成分摄入远远不够 。而碳水化合物的摄入量不足会导致肌肉萎缩、记忆力下降 ， 尤其是老年人容易导致老年痴呆提前到来 。另一方面 ， 营养摄入不足还会导致身体内分泌失调 ， 女性生理周期异常变动 ， 对肝肾功能也会造成不良影响 。所以 ， 长期使用代餐粉的危害远远大于减肥的作用 ， 不建议采用影响健康的方式来减肥 。皇帝内经中说：经脉者 ， 所以行气血而营阴阳 ， 濡筋骨 ， 利关节者也 。中医认为 ， 任何原因的肥胖都会导致经络不畅 ， 气血不通 ， 使人体水湿内停痰湿内聚 ， 代谢异常导致肥胖 。中医通过拔罐、针灸、按摩、调理等方式 ， 将体内的水湿痰浊通过泄、解、补、消等方式去除 ， 从而使得气血畅通 ， 阴阳调和 。消除膏脂 ， 减掉肥胖 。
推荐阅读
- 怎样正确减肥?
- 减肥期间每天吃什么排便快?
- 咖啡减肥会不会反弹
- 一米八200斤的人想减肥，如何才能瘦下来?
- 让你推荐一个减肥食谱，你会推荐哪些食物呢?
- 为什么我节食减肥越来越胖?
- 减肥人士喝酸奶好还是喝纯牛奶好?
- 减肥期间如何“挑”牛奶、酸奶喝?
- 怎样喝酒可以减肥?
- 减肥期间不能吃蟹吗