首先说一下红糖和黑糖从根本上说是一样的 ， 都是蔗糖 ， 只是颜色不同 ， 和制作方法不同 。
1首先说说黑糖 ， 黑糖能够补血 ， 还有散寒 ， 排毒缓解痛经的作用 ， 可以直接冲水 ， 也可以用来做成黑糖姜茶冲服 。
2红糖直接可以用水冲服 ， 容易被身体吸收 ， 增加体力 。
在说一下注意事项
1黑糖体热的人 ， 还有糖尿病的患者是不能喝的 。
【求推荐红糖，或者黑糖?】2黑糖或者红糖都不易服用太多 ， 不可过量的的服用 ， 否则会造成肥胖症 。
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