宝宝可以适量吃板栗 。板栗的营养价值犹如优质蛋白,宝宝吃了可以补充营养元素,提高免疫力,增强宝宝的抵抗力,还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育
【20个月宝宝能吃栗子吗?】板栗是我们日常生活中经常食用的食物 ， 可以生吃也可以入菜 。板栗含有丰富的膳食纤维素、优质蛋白和钙质 ， 可以有效的促进人体胃肠蠕动 ， 改善便秘症状 ， 同时可以补充生长发育需要的营养素 ， 提高机体免疫力 ， 促进骨骼的发育和牙齿的生长 。但是也要注意如果宝宝年龄比较小 ， 胃肠道发育不完善 ， 进食板栗后容易出现消化不良、腹胀等症状 。因此建议一岁以上的宝宝可以食用板栗 ， 而一岁以下的宝宝暂时不适合食用 。
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