二、喝姜茶
生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果 。
食材：红糖30克，生姜15克，红枣50克 。
做法步骤;
1.生姜切片，放入壶中，加入红枣，加入1000毫升，小火煮开5分钟后关火 。
2.加入红糖，盖上盖子焖5-10分钟即可 。
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