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7月11号入伏，2021年三伏天时间怎么安排?几伏天气最热?

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?提醒大家三伏天这样开始养生[太阳] ?三伏天?[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
初伏 ， 7月11日一7月20日
中伏 ， 7月21日一8月9日
末伏 ， 8月10日一8月19日
? 三伏天不要做的五件亊：
1 出汗不洗冷水浴 。
2夜里不能光身睡 。
3胃肠不能进冷饮 。
4喝水不能喝太快 。
5皮肤不能遭暴晒 。
? 三伏天不能多吃的水果：
1火龙果 ， 性凉 。
2荔枝 ， 容易上火 。
3西瓜 ， 易伤脾胃 。
4芒果 ， 增加体内湿气 。
? 三伏天养生食品：
莲藕凉血 ， 
鸭蛋补夏 ， 
豆芽清热 ， 
苦瓜降火 ， 
绿豆解毒 。
? 三伏天要注意：
1 颈椎怕吹 。
2头发怕湿 。
3胃最怕凉 。
4喝水怕快 。
5眼晴怕晒 。
6晨炼怕早 。
【7月11号入伏，2021年三伏天时间怎么安排?几伏天气最热?】祝大家“三伏”天快乐常在 ， 开心快乐！ [祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

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