在生活中会发现，女人出现睡眠不好、失眠的整体比例是远高于男性的，那么女性出现失眠问题该为何进行治疗呢？
女人出现睡眠不好可以分为以下两种情况的，针对不同的情况，可以选择不同的方式来进行调整治疗 。入睡困难——有些人睡眠不好，表现为入睡困难，就是指到了该睡觉的时候却怎么也睡不着，在床上翻来覆去的，数绵羊、听催眠曲，怎么都不行，有时候甚至一躺几个小时才迷迷糊糊的睡着 。出现这种情况时，可以试着煎一杯酸枣仁水喝，酸枣仁具有宁心安神的功效，对于失眠和多梦均有很好的效果 。其次注意，在床上要放松心情、平静呼吸，收敛思绪 。
睡中易醒、频繁多梦——有些人是很容易就睡着了，但是睡眠很浅，稍微有个声音响动就容易醒过来，就算是睡着了，也是一个接一个的梦不断 。虽然也睡着了，睡得时间也挺长，但是早上起来还是疲惫不堪，这个睡觉质量就差的很 。
这种情况其实就是很严重的失眠问题了，建议可以吃一些治疗失眠的成药，就比如酸枣仁胶囊，或是专门找个中医大夫调理一段时间，如果已经严重的影响到了，日常的工作、生活，建议可以适当的配合吃一些安眠药（需要到医院找大夫开具处方），来快速的改善下 。毕竟就是铁打的人，一直睡不好也是会崩溃的 。
如果不嫌麻烦的话，也可以试试艾灸来改善失眠的症状 。我表姐平时也是失眠很严重，入睡困难，而且睡眠质量还不好，吃过好多的中药调理，也吃过安眠药，但是不是很理想 。上次我回老家弄来一些不错的艾条，给她拿了一些，让我姐夫在睡前的时候，帮她灸印堂那块（也就是前额的位置），前后不到十分钟就迷迷糊糊的睡着了，此后又持续的灸了一个多月，现在睡觉比之前好多了 。
在平时养成一个良好的作息时间也很重要：按时睡觉——每天要按时睡觉和起床，尽量不要熬夜太晚，像我们护士，由于经常性的上夜班，基本上都有失眠，但是没办法，为了生活 。如果并非必须要熬夜，尽量还是按时休息的好 。环境适宜——睡觉的环境要安静，如果室外的环境很吵闹，势必是会影响到睡眠的，此外，光线要暗，暗环境下，人自然而然就会有想睡觉的感觉 。心境平和——睡觉心情要放平和，如果过于高兴或是伤心，或是生气的话，心情过于激动，思维过于活跃也是很难入睡的 。就算是睡着了，也会频繁做梦，很难有一个高质量的睡眠 。注意饮食——睡觉不要喝咖啡、浓茶等，有些人对咖啡、茶之类的特别敏感，有时候哪怕喝上一口，就会睡不着觉 。此外，在睡觉尽量不要看一些情节内容过于刺激的书籍或是影视片，这类东西容易挑逗人的思虑，也会让人兴奋，影响到睡眠 。
【女人睡眠不好该怎么办?用什么泡水喝?】失眠确实是一个不容忽视的问题，需要及时调整调理，但是也不必过于的紧张焦虑，一般来说，用对方法，及时调理都是可以得到改善的 。
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