香蕉是高热量食物吗？
【香蕉算高热量吗】香蕉是高热量水果 。香蕉果实中含有大量果糖（碳水化合物主要的存在形式），另外还含有被称为“智慧之盐”的磷，香蕉同时又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高 。所以说香蕉是高热量食物！
香蕉是高热量水果吗
香蕉是高热量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到两根最好，若食用过多反而会给身体造成压力，导致肠胃不适，那么香蕉吃多了会怎样呢？
1.腹泻 。香蕉是寒性水果，吃多了会导致胃肠不适引起腹泻，所以一定要适量，不仅利于排便，还能更好的起到减肥效果 。
2.伤胃 。香蕉是寒凉性的水果，吃多了会对胃功能造成损害，引起各种胃病，尤其是体质虚寒的人最好不要食用，以免身体更加虚寒 。
3.水肿 。香蕉中含有适量的钠元素，若吃得太多会引起水肿
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