什么人不宜多吃花生 _花生

什么人千万不要吃花生呢？
众所周知，花生是营养十分丰富的一种食物。它含有水份、糖类、脂肪、蛋白质，维生素A、B6、E、K以及矿物质铁、钙、磷等营养成分，还具有八种人体所需的氨基酸及胡萝卜素、不饱和脂肪酸、粗纤维、胆碱、卵磷脂等物质。这些物质对人体十分重要。总的来说，花生的营养价值比之牛奶、鸡蛋等毫不逊色。所以，经常吃花生对人体是有很多好处的。

并不是所有人都适合吃花生，譬如以下三种人就最好一口不要吃！
1、高脂蛋白血症患者最好不要吃花生
如果饮食结构不合理，就容易引起高脂蛋白血症，那么减少胆固醇、高热量、饱和脂肪酸食物的摄入十分必要。而花生正是属于高脂肪、高热量的食物，所以高脂蛋白血症的人最好不要吃花生，因为吃了花生会不利于病情的恢复，甚至容易诱发冠心病等心脑血管病的发生，危及生命危险。
2、痛风患者最好不要吃花生
痛风是嘌呤代谢紊乱引起的。检查中发现痛风患者还同时患有高尿酸血症。由于高脂肪饮食会导致尿酸排出体外的量减少，从而加重痛风。所以，患者在痛风发作期间是不能够吃花生这种高脂肪食物的。另外，痛风缓解后，患者最好也不要吃花生，就算要吃，也要特别注意尽量少吃。

3、胆囊切除患者最好不要吃花生
胆囊切除患者的体内是不能储存胆汁的。但是，胆汁对人体消化脂肪具有十分重要的作用。一般情况下，人吃饭以后，胆囊会收缩，而被排入十二指肠的胆汁就会帮助小肠完成脂肪的消化吸收。但由于胆囊切除患者的体内并不能够储蓄胆汁，所以他的身体很难消化吸收诸如花生之类的富含脂肪的食物。所以如果胆囊切除者执意进食花生等高脂肪食物，很容易会出现因为消化不良而导致腹泻等问题。

【什么人不宜多吃花生】值得注意的是，除了上面所介绍三种人一定不要吃花生之外，诸如糖尿病患者、慢性胃炎患者、胃溃疡患者、慢性肠炎患者、跌打淤肿者、减肥者等等最好也能少吃花生。花生的营养价值非常高，然而如果人体不适合或者不能消化吸收的话，吃再多花生也不能给人体带来任何好处，甚至还可能引发或加重其他病症，得不偿失。
经常吃花生有什么好处？哪些人是不能吃花生的？
促进智力发育、保护心血管、延缓衰老等都是经常吃花生的好处。腹泻的人、体内有瘀血的人、胆囊有问题的人都不能吃花生。
吃花生能促进智力发育，它能让人体吸收多种氨基酸，更能吸收丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，也能让人体吸收一些维生素，这些物质能促进脑细胞再生，也能营养脑神经，提高人类大脑功能，对促进智力发育有很积极的作用。注意发育期的青少年多吃花生能让大脑功能增强，思维更活跃，学习效率会明显提高。