【新鲜蓝莓怎么吃是正确的方法】蓝莓怎么吃是正确的方法
蓝莓的吃法：
1、可以将蓝莓制作成饮料之后再喝 。可以加上一点点糖，调节口味，但蓝莓本身就是含有比较多糖分的水果，如果想减肥，也可以选择不加糖 。
2、可以加入酸奶一起喝，还可以加入一点蜂蜜、白糖，橙汁一起喝，口感也很好 。
3、夏天的时候，还可以做成冰淇淋了一起吃 。
4、还可以做成酱，早餐的时候，可以抹在面包上吃，营养又健康 。也可以当下午茶，工作疲劳之后的点心；有助于补充能量，提高工作效率 。
5、简单粗暴一点的方法，可以直接拌糖吃，简单快捷，口感却很香甜 。
蓝莓怎么吃，有哪些方法
蓝莓吃法一、直接加入凉开水打成浆液食用，适合糖尿病人 。
蓝莓吃法二、自制蓝莓饮料：取一份蓝莓，用清洁的纱布包好将汁挤出，在汁中加10倍的水，白糖适量，将其加热、烧开，放入冰箱中镇凉后饮用，口感酸甜适口，自然清香，开胃健体 。
蓝莓吃法三、调入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）直接食用：取蓝莓果粒20多粒，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量），浸泡10分钟，即可食用 。
蓝莓吃法四、调入酸奶（或蜂蜜、白糖、橙汁）打成浆液食用：取蓝莓果粒3-5茶匙，加酸奶1杯（或蜂蜜、白糖、橙汁适量），加凉开水适量，用搅拌机打成浆液，早晚喝1杯 。
蓝莓吃法五、蓝莓冰激凌：将蓝莓放在大口玻璃杯中，取冰激凌一盒， 自然缓化成到糊状后，倒入杯中，用冰激凌勺与蓝莓充分混合后，即可食用 。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人，解暑、美容还能养眼 。注意：新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食 。
蓝莓吃法六、自制蓝莓酱：准备1.5杯蓝莓、1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁 。把糖水倒入一个小的长柄锅内煮，直至煮成糊状，加入蓝莓和柠檬汁，低火加热至蓝莓崩裂变软 。随后倒入搅拌机搅拌，直至成泥状，冷却后储存 。可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用，也可调奶油食用 。
蓝莓吃法七、糖拌蓝莓：将蓝莓加适量白糖，捻碎，拌匀食用 。糖拌蓝莓酸甜适口，还能能解酒 。
蓝莓的营养价值很高，具有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变的作用，是一种“老少皆宜”水果，但腹泻时勿食，由于蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固，加重腹泻
推荐阅读
- 核酸检测怎么查最新结果
- 朋友圈怎么翻到最初
- 房间有蟑螂怎么彻底解决
- 电脑病毒怎么彻底清理
- 如何防止蟑螂爬到床上
- 华为手机怎么刷机
- 怎么防止蜈蚣爬到床上
- 山竹一天可以吃多少个
- 怎么删除微信朋友圈的内容
- 怎么储存山竹一天最多吃几个