【严重气虚吃什么补最快】气虚吃什么能以最快的速度补上？
气虚应该吃的食品 气虚只是一个症状不是病 ， 要进一步查找病因 ， 这是很关键的 。如确实无病因可查可适当服用补气血的中药为好 。我给你开个补气血的方： 黄芪30g党参20g茯苓10g白术10g半夏10g陈皮10g木香10g砂仁10g(打碎）佩兰15g厚朴10g枳壳12g焦槟榔10g桔梗10g焦三仙各15g鸡内金15g连翘10g莱菔子10g甘草3g 。水煎服 ， 日一剂 。饮食方面：人参 ， 黄芪 ， 大枣 ， 桂圆肉补气效果都很好 ， 特别是黄芪 ， 价格便宜适合大量长期服用 ， 黄芪应该煎煮服用最好 ， 生用泡茶有效成分少且易引起腹胀 。对于气虚体质者 ， 可以通过饮食的方法进行调养 。一般来说 ， 应选择补气的食品 ， 如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等 。这些食物有很好的健脾益气的作用 ， 但食用的量不可过多 ， 要根据自己的具体情况进餐 ， 也可以配合药膳 ， 效果会更好 。1、金沙玉米粥 玉米粒80克 ， 糯米40克 ， 红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时) ， 加水适量 ， 用大火煮沸后 ， 再用小火煮至软熟 ， 加入糖再煮5分钟即可 。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分 ， 所以 ， 此粥对气虚体弱者强身健体有好处 。2、山药桂圆粥 山药100克 ， 桂圆肉15克 ， 荔枝肉3个 ， 五味子3克 ， 白糖适量 。把山药去皮切成薄片 。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮 ， 煮好后加入白糖即成 。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉 。山药中含有淀粉酶等营养成分 ， 对气虚体质者颇有益处 。3、茯苓粥 粳米100克 ， 茯苓末30克 ， 煮粥 。茯苓粥有健脾安神之功效 ， 可以提高人体的免疫功能 。4、人参大枣粥 人参6克 ， 大枣5枚 ， 大米60克加水熬成粥 。在制作时 ， 大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮 。经常食用此粥可补中益气 ， 尤其适合脾胃虚诸症 ， 是很好的药膳 。气虚血虚吃什么补最快？
血虚补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 ， 可经常交替选用 。血虚忌食物品：荸荠、大蒜气虚补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。
可经常交替选服 。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;贫血平时可常吃补血养血的食物 ， 如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等 。
气血两虚相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡 。女人补气血两虚吃什么好鸡肉性温 ， 味甘 ， 有温中、益气、补精、养血的功效 。
气虚体质吃什么补气 哪些食物最补气
气虚主要表现为脸色苍白、四肢无力、盗汗、呼吸急促等等 ， 主要表现为肝脏功能低下 ， 也就是相比平常人来说 ， 气血的人五脏六腑的功能都是比较弱 。建议吃一些补气的食物 ， 如下：
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