三伏天指的哪个节气 ， 一共有多少天？
三伏天出现在小暑与大暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了 ， 宜伏不宜动 ， 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天 ， 三伏是按农历计算的 ， 大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间 。
【三伏天从哪个节气开始】每年入伏的时间不固定 ， 中伏的长短也不相同 ， 需要查历书计算 ， 简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期 ， 即从夏至后第3个“庚”日算起 ， 初伏为10天 ， 中伏为10天或20天 ， 末伏为10天 。
我国古代流行“干支纪日法” ， 用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子 ， 循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字 ， 庚日每10天重复一次 。
从夏至开始 ， 依照干支纪日的排列 ， 第3个庚日为初伏 ， 第4个庚日为中伏 ， 立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天 ， 出现5个庚日则为20天 。看来 ， 庚日出现的早晚将影响中伏的长短 ， 所以 ， 出现了有些年份伏天30天 ， 有些年份伏天40天的情况 。
由于三伏天是全年中天气最热 ， 气温最高 ， 阳气最盛的阶段 ， 在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金 ， 属大肠 ， 大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机 。
加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰 ， 共收扶正祛邪之功 ， 故而能起到防病治病的作用 。三伏天 ， 一伏是十天 ， 这是按照天干的十数去计算的 。
所以 ， 划分三伏天 ， 就是：夏至之后的第三个天干的庚日 ， 为第一伏的开始天 。比如 ， 2006年的夏至 ， 是西历年的6月21日 ， 这一天的天干日是辛日 ， 28天之后 ， 就是第三个庚日 ， 所以 ， 2006年的7月20日 ， 就是第一伏的开始；十天之后 ， 又是个庚日 ， 也就是7月29日 ， 就进入了第二伏；十天之后 ， 又是一个庚日 ， 也就是8月9日 ， 就进入了第三伏 。
这就是说 ， 每年进入三伏天之后 ， 都是很热的 ， 特别是第三伏的十天 ， 是最热的 。
2021年三伏天的头伏是哪个节气开始 注意事项是哪些
2021年三伏天的头伏是哪个节气开始
头伏时间有一句口诀“ 夏至 三庚数头伏” ， 意思是说从夏至开始算起 ， 第三个庚日为进入头伏的时间 ， 也就是入伏的时间 。整个的三伏天从夏至后第三个庚日开始 ， 到 立秋 后第一个庚日结束 ， 历时三十到四十天 。
三伏天的头伏注意事项
别太贪凉
长时间呆在空调房里 ， 身体调节能力容易失调 ， 出现多种不适 。因此 ， 最好少开空调 ， 小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意 。即使开 ， 温度以26℃为宜 ， 保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹 ， 避免直吹身体 ， 还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位 。大汗淋漓后不要冲凉水澡 ， 以免受到风寒湿邪侵袭 。夏日贪吃生冷瓜果 ， 容易引发胃肠炎 。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下 ， 以免刺激胃肠道 ， 且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间 。受寒后 ， 可以喝姜茶发汗散寒 。
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