湿气重的人三伏天有哪些表现( 二 ) _湿气重

火麻荷叶茶，是由火麻仁、茯苓、荷叶等健脾、利水、祛湿、消肿的材料组成，泡水饮用，不仅能健脾润肺，还能有效祛湿，让机体重获轻松感，缓解困倦，调节内分泌，有助于消除虚胖，增强免疫力，改善亚健康状态。
日常生活中，可以在午后来一杯祛湿的火麻荷叶水，利尿减压，带走体内多余的水分，促进身体排出毒素，提神醒脑，有利于提高下午的工作效率。
身体湿气重会有哪些表现？如何在三伏天祛湿？
湿气太重会危害人的精神情况，不但会习惯性疲惫还会十分要想入睡，越睡越伤身体，而且还会发生困乏，头昏脑涨的状况，大便黏腻，皮肤不好，眼袋很重的状况，这种情况基本上关键全是脾虚的症状，那样湿气太重实际有哪些表现呢。

头顶部：当阶段最先腐蚀的情况下，头顶部是第一会反映出去的位置，当湿浊最开始侵蚀身体时，可出现头晕目眩厚重地，像裹着一块布;身体困重，四肢厚重，全身不舒适，好像的身上粘附吊物。除此之外，还会有发烫、略微怕冷怕风，流鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬天女士和中老年最热门的话题讨论。

爱出油：湿气开启毛鳞造成头发的胶原蛋白粉和水分流失，使头发受损冒油暗淡无光。皮脂腺分泌提高造成面颊、鼻子出油，不及时清理会染上尘土堵塞毛孔，引起脸上痘痘、脂肪粒、黑头粉刺等。苔厚：早晨起床观查舌头颜色、情况，假如舌苔发白呈白或淡黄色且硬厚，乃至有齿痕舌，则表明身体内湿气偏重。

夏天更为湿，因而脾在夏天更为疲弱。体湿则因进食忽冷忽热、喜冷食造成肠胃损害而致。除体湿何不试一下这几种粥。冬瓜莲子粥：冬瓜100克，莲籽80克，水适当。冬瓜洗净去瓤，切割成一小块，莲籽洗净，同煮成粥。赤小豆薏米粥：红小豆50克，薏仁米50克，米100克，水适当。将红小豆、薏仁米自来水泡浸2小时左右，稻米洗净，同煮成粥。