【下肢在下蹲时为啥是闭链运动】
腿部在下蹲的时候是闭链健身运动的原因是因为下蹲必须股四头肌、腘绳肌、腰方肌一同离心收缩来掌握着渐渐地曲膝、屈髋 ， 协助提升膝盖骨的稳定 。闭链健身运动指身体远侧（手掌心或脚板）固定不动而近侧主题活动运动的 ， 如徒步后的支撑相 。闭链运动的特点是需多骨关节协作健身运动 。如应用哑铃开展重量深蹲训练的时候 ， 脚部必须固定不动 ， 髋、膝和膝关节协作进行健身运动 。体育竞赛练习中 ， 闭链运动参与肌肉和骨关节比较多 ， 需多骨关节协作主题活动进行 ， 更贴近真正运动动作 ， 是专业运动员优选健身运动训练方法 。
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