1、侧面抢球：
球在攻守者前面滚动 ， 两人同时追抢时 ， 可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那 ， 把球抢过来 。在进行侧面抢球时 ， 首先应该有正确的判断 。冲撞时 ， 身体稍前倾 ， 重心下降 ， 要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞 。冲撞时 ， 向持球人的侧前方跨步 ， 先抢占有利的位置 ， 身体重心也由另一脚转移到前跨的脚上；同时收腹屏气 ， 肩部用力冲撞对方相同部位 。冲撞时不应附有手臂动作 。
2、迎面抢球：
【求篮球抢球技巧】抢球人两脚前后开立 ， 重心放在支持脚上 。在对方失去重心和对球失去控制的情况下立即把球抢过 。抢球最后一步要跨得大些 。随着抢球脚的前跨 ， 身体重心迅速由后移向前方 。在整个动作过程中 ， 要求防守者的思想高度集中 。
