紫米面包没有什么危害，但要注意不能吃已经过期的紫米面包，否则会影响身体健康，另外，购买紫米面包时，应该通过正规渠道，有些无名小店，卖的紫米面包都是不良产品，因此买家要多注意 。
紫米面包的味道还算不错，可以当做早餐来食用，当然，早餐不能只吃紫米面包，还需要吃一些其他营养食物，比如鸡蛋和牛奶 。紫米面包是一种比较健康的食物，其热量有点高，一个110克的紫米面包大约400大卡热量，正在减肥的人，不宜吃紫米面包 。
不过，只要适量的吃些紫米面包，是不会出现长胖现象的，每天吃一块就可以，能够给人体补充足够的能量，但不能长期只吃紫米面包，会导致营养不良等症状 。紫米面包的价格不是很贵，口感也算是中等以上，因此深受大家的喜爱 。
紫米面包里面添加了许多糖分，所以糖尿病患者不能食用，紫米面包中含有奶酪酱，会有点小腻，不能吃太多 。优质的紫米面包有四层，吃起来很松软，有的酱是甜的，有的酱是咸的，根据个人口味选购即可 。
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