夏天空调怎么开才不会得空调病( 二 ) _云知道

3、使用前清洗过滤网
空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
4、每两小时开窗通风
白天开空调每两小时，开窗通风10分钟～15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。
5、自备防寒外套
办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚
平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
以上内容参考人民网--长期吹空调易引发这些疾病六招教你如何预防
什么是“空调病”？夏天如何正确吹空调，预防空调病？

空调病并不是说空调会生病，而是人长时间待在空调房中，因为空间相对紧闭，内外温差大、空气也不流通，容易带来一系列的健康隐患，我们统称为空调病。
比如呼吸道容易受到感染，特别是很多人共处一室时，密闭的空间更有利于细菌或病毒进行传播，很容易进入脆弱的呼吸道，带来呼吸道感染的问题。

空调房里的湿度和温度相对较低，人长时间处于低温环境下，关节容易疼痛，肌肉过分收缩，关节囊可能会因为外出时受热而发生肿胀，压迫到神经就会引起疼痛。尤其是关节本身就不好的人，更需注意。
对于中老年人来说，血管还容易受损，频繁进出空调房，血管不断的收缩、扩张，对于本身就有基础疾病的中老年人来说，血管更易受损。