天天吃丝瓜有什么好处和坏处
吃丝瓜的好处能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 ， 吃丝瓜没有坏处 。
丝瓜是夏季蔬菜 ， 成熟时里面的网状纤维称丝瓜络 ， 可代替海绵用作洗刷灶具及家具；还可供药用 ， 有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效 。
由于丝瓜中维生素B等含量高 ， 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 能美容去皱 。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C ， 还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等 。
扩展资料
吃丝瓜的注意事项
丝瓜中还含有一类特殊的植物化学物—皂苷 ， 这类物质具有调节脂质代谢、免疫调节、抗氧化等作用 。但是皂苷也是一种毒素 ， 在一定剂量下能够对消化道产生较强的刺激作用 ， 导致恶心、呕吐、腹痛和腹泻等中毒症状 。
丝瓜在种植条件不当、贮存不当的情况下会产生大量的皂苷类物质 ， 使得丝瓜的味道变苦 。发现丝瓜出现苦味应当弃掉不吃 ， 以免中毒 。切不可认为苦丝瓜可以“败火” ， 忍苦吃下反而会中毒伤身 。
【丝瓜为什么不能天天吃】参考资料来源：百度百科—丝瓜
天天吃丝瓜有什么好处和坏处？
1．抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高 ， 每百克中就含8毫克 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 。2．健脑美容由于丝瓜中维生素B1等含量亦高 ， 有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 能美容去皱 。
3．抗病毒 ， 抗过敏丝瓜提取物（Lo43）对乙型脑炎病毒有明显预防作用 ， 感染病毒前注射Lo43 ， 保护率可达60％～80％ 。在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸 ， 其有很强的抗过敏作用 。
吃丝瓜对身体很好 ， 没坏处 。
丝瓜能天天吃吗
丝瓜能天天吃 ， 丝瓜含有丰富的营养成分 ， 包括蛋白质、膳食纤维、矿物质等 。丝瓜中含有的黏液与多糖还能维生素 ， 还能促进皮肤细胞代谢 ， 能减少皱纹生成 ， 因此长期吃丝瓜不但能美容 ， 还能延缓皮肤衰老 。丝瓜是夏季蔬菜 ， 成熟时里面的网状纤维称丝瓜络 ， 可代替海绵用作洗刷灶具及家具 。丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙 ， 有棱沟 ， 被微柔毛 。卷须稍粗壮 ， 被短柔毛 ， 通常2-4歧 。叶柄粗糙 ， 无毛 。
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