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火龙果的糖分含量高吗

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火龙果糖分含量高吗
火龙果的含糖量还是相对比较高 ， 而且每一千克的火龙果的果肉之中含有的葡萄糖以及果糖的量分别会有100克以及50克
火龙果的糖分含量高吗
火龙果的含糖量仅为14% ， 介于苹果和梨之间 ， 远低于香蕉、榴莲等水果 。所以根本就不能算高糖水果 。
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这种天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 适合运动（运动食品）后食用 。但火龙果的葡萄（葡萄食品）糖不甜导致大家误以为这是低糖水果 ， 其实火龙果的糖分比想象中的要高一些 ， 需要注意的是糖尿病人不宜多吃 。
如何挑选火龙果
1.火龙果挑选的时候可以先用眼睛判断 ， 颜色过深的一般是熟大劲儿了 ， 再用手轻轻捏捏 ， 如果能明显感觉到软软的像是液体较多似的那一般就不能吃了 。还有就是须子 ， 熟大劲儿的火龙果一般须子都基本掉没了 。
2.火龙果越重 ， 则汁越多、果肉也越丰满 ， 所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量 ， 越重的越好 。表面红色的地方越红越好 ， 绿色的部分也要越绿的越新鲜 ， 若是绿色部分变得枯黄 ， 就表示已经不新鲜了 。
火龙果糖分含量
火龙果含糖不高 ， 含糖量介于苹果和香蕉之间 ， 100g火龙果含糖量在14%左右 。
水果美味且营养丰富 ， 是我们不可或缺的食物 ， 也有很多人为了减肥或养生将水果作为代餐 ， 但如今水果培育越来越追求甜度 ， 虽然好吃但很容易摄入过多糖分 ， 反而影响我们的健康 。
【火龙果的糖分含量高吗】1、芒果
大多数芒果的含糖量在15%左右 ， 属于含糖量较高的水果
2、火龙果
火龙果的含糖量也在15%左右 ， 但因为大多为葡萄糖 ， 吃起来并不会感觉很甜 ， 所以会给人含糖量不高的错觉 。
3、菠萝蜜
菠萝蜜吃起来很甜 ， 也属于糖分较高的水果 ， 但我们似乎高估了它的含糖量 ， 菠萝蜜的含糖量只有15%左右 。
4、荔枝
荔枝的含糖量大约在16% ， 吃起来就很甜 ， 在含糖量的表现上荔枝很老实 。
5、龙眼
龙眼的含糖量比荔枝略高一些 ， 也是吃多了容易上火的水果 ， 晾干的桂圆含糖量就更高了 ， 能达到60% 。
6、石榴
石榴的含糖量也很高 ， 能达到17% ， 喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分 。

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