坐月子拉肚子可以吃煮苹果吗
你好，可以吃哦，坐月子是可以吃煮苹果的，吃煮苹果可以帮助产妇在月子期间有一个好胃口 。煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，里面的膳食纤维也被软化，更容易被人体利用吸收，帮助产妇补充维生素及各种微量元素，还能够起到降血糖、血脂、胆固醇、抗氧化等作用 。坐月子除了可以吃煮苹果之外，还可以吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等 。多吃一些高纤维的食物，保持好的心情 。不要吃辛辣刺激的食物 。
月子里能吃煮苹果吗
苹果这种说过是生活中四处可见的，常吃的方式是直接生吃，而且还有一种吃的方法是将苹果煮熟后吃，但这种方法很少人会食用 。不过，有人想要了解：产妇坐月子的时候能够吃煮熟的苹果吗?
苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便，还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物 。所以，煮熟后的苹果更是益处多多 。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果 。
煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用 。所以，苹果煮熟后的益处有：一能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收 。
二是煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群，对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物 。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅 。三是吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题 。
除此之外，孕妇坐月子的时候还能够吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等，但是凉性过重的水果是不适合孕妇食用的 。孕妇一定要注意好自己的身子，选择合适的食物食用 。
月子里可以吃苹果吗,要煮吗
月子期间的女性如果想要吃苹果，当苹果煮熟了然后再吃，这样就不会对身体健康造成影响，并且苹果煮着吃营养会也更高一些，苹果煮着吃能够减少对肠道的刺激，所以能够更好的吸收苹果中的营养 。
很多妈妈在产后坐月子期间都会听到老一辈说生冷的食物不能吃，尤其是水果 。难道月子吃水果要加热吗？水果维生素那么丰富，难道不加热就不能吃咯？下面妈网百科帮大家理一下，看看月子吃水果要加热吗？
月子里吃水果是有讲究的，但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的 。不是所有的水果都适合加热，水果在加热的过程中，最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等，为此水果不需要加热再吃 。
对于富含维C、维E的水果，比如，皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素，最好不要加热 。因为加热了就不能很好达到其本身自带的效果 。
产后坐月子期间建议妈妈们吃些水果，因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，水果具有止血和促进伤口愈合的作用 。另外，在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便 。
水果既不要加热后再吃，也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃，要放在室温里过一会儿再吃 。当然要是觉得水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸 。
饭后或两餐间吃些水果，可以减少消化道的负担 。但是要记得不要吃太多偏寒凉性的水果，像是西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等水果 。
坐月子吃水果还有一点要注意的是吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻 。最好是挑一些中性和温性的水果适当吃！那么各位妈妈记得吃水果时候不要去加热煮沸着吃哦！
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