初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）——2020年7月25日（农历六月初五）
中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）——2020年8月14日（农历六月廿五）
末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）——2020年8月24日（农历七月初六）
入伏后注意什么
1、食物方面
三伏天非常热，应该多吃些清热的食物以降低火气 。
2、进补
我国有三伏天进补的说法，在三伏天的时候可以吃些补品，比如羊肉汤、甲鱼汤等等 。
3、寒性食物
三伏天虽然很热，但不宜多吃寒性的食物，比如冰镇水果、冷饮料等等，以便着凉了 。
4、多喝水
在三伏天的时候应该多喝水，以便体内失水过多，可以煮些绿豆汤、荷叶汤等来喝 。
夏至是入伏吗 夏至后多久入伏
夏至了，俗语“夏至三庚数头伏”，今年哪天入伏？入伏后哪天最热
夏至第几天入伏
【夏至是入伏天吗】从夏至算起，算到第三个“庚日”，就进入倒伏的第一天 。从2022年夏至算起的第三个“庚日”是7月16日，也就是说这一天是住宿的时间 。
俗话说“夏至后，初几始于第三个庚日，这是祖宗 。”古代制定了天干地支纪年法，包括十日之功，十二地供养二两结合，六十年之功 。也就是说，每十天就有一个庚日，即武庚、庚寅、陈赓、庚子和耿旭 。
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