吃石榴有什么好处和坏处
石榴可延缓衰老 抗氧化满高的 果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。小心不要把果汁染到衣物上 ， 否则将很难洗掉 。石榴多食会损失牙齿 ， 还会助火生痰 。石榴糖多并有收敛作用 ， 感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食 ， 糖尿病患者要忌食 。
多吃石榴有什么好处和坏处?
吃石榴的好处：
1、生津止渴
石榴可以生津止喝 ， 很容易解渴 。
2、活血
石榴也可以活血化瘀 ， 增进人体的血液循环 ， 也可以起到软化血管的作用 ， 所以说我们常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用 。
3、止泻
对于腹泻的人来说 ， 吃石榴还可以止泻 。
4、补锌
石榴富含锌这种微量元素 ， 补充锌元素 ， 可以促进身体、智力的发育 。
5、养颜
石榴是一种含有大量维生素C的一种水果 ， 有很好的美容作用 ， 还有很好的有祛斑功效 ， 这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润 。
吃石榴的坏处：
1、吃多会上火
虽然说石榴含有大量的营养物质 ， 但是石榴吃多了是很容易上火的 ， 虽然石榴含有大量的水分 ， 但是石榴含有大量多糖类物质 ， 容易便秘的人最好是少吃 ， 可能会加重症状 。
2、对牙齿有损伤
石榴的含糖量比较高 ， 容易对牙齿有损伤 ， 所以患龋齿的人最好是少吃石榴 ， 不然可能会加重病情 ， 吃完后记得刷牙 。
3、拉肚子
虽说石榴可以止泻 ， 但是有肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴 ， 吃了反而可能会拉肚子 。
4、便秘
如果我们吃过多的石榴 ， 是会导致便秘的 。
扩展资料：
1.挑选石榴 ， 要会选时间 。一般来说 ， 石榴的成熟期是在9-10月 ， 这俩个月份出产的石榴往往成熟度比较好 ， 果实的质量有保障 。如果是较早或者较晚的石榴 ， 一般口感是没有那么好的 。
2.挑选石榴 ， 要会掂重量 。大家可以选择俩个差不多大小的石榴 ， 放在手上轮流掂量一下 ， 感觉哪个石榴稍微重一些的话 ， 就选哪个 。这是因为石榴比较重的那个 ， 水分比较多 ， 新鲜、多汁、口感好 。
3.挑选石榴 ， 要会看果皮 。如果石榴的表皮上存在霉斑 ， 或者有明显发黑的区域 ， 建议千万不要购买这类型的石榴 ， 这是因为这种石榴很有可能已经变质腐烂 。如果石榴的果皮没有褶皱或者裂痕 ， 说明石榴比较新鲜 。
参考资料：石榴的养生功效--人民网
吃石榴有什么好处和坏处?
好处：石榴在我国载培历史悠久 ， 目前大约有70多个品种 ， 分为观赏和食用两大类 。石榴的营养特别丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分 ， 果实中含有维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17％ ， 水份79％ ， 糖13～17％ ， 其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以鲜吃为主 ， 也可制成上等饮料 。
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