3、魔芋：是一种低热能 ， 高纤维素食物 。魔芋不仅营养丰富 ， 还具有独特的医疗保健作用 。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果 。因其分子量大 ， 粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高.又因为它吸水性强 ， 含热能低 ， 既能增加饱腹感 ， 减轻饥饿感 ， 又能减轻体重 。所以是糖尿病患者的理想食品 。
4、南瓜：味甘 ， 性温 。有补中益气 ， 消炎止痛的功能 。现代研究发现 ， 南瓜能促进胰岛素的分泌 ， 对糖尿病有防治作用 。
5、 胡萝卜：含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分 。实验证实 ， 胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用 。胡萝卜可以生吃或捣汁食 ， 亦可作配料 。
黑米糙米大米燕麦一起吃降血糖吗
大米含淀粉量高 ， 黑米可以补肾气 ， 糙米比大米 ， 黑米血糖不高！吃燕麦能降压降糖！
孕妇血糖高可以吃糙米吗
你好 ， 一般糙米糖含糖较低 ， 在孕期为了控制血糖 ， 可以吃糙米 ， 也可以适当锻炼身体 。
