立秋以后吃一些涮羊肉炖肉烤肉，这些可以增加你的一些脂肪和热量，呃，有句古话叫是 。立秋贴膘对吧？所以说你就可以多吃一点一些这种肉性的卜卜卜卜那个热量 。
立秋后吃什么好呢？
立秋的时候，人们比较容易出现口干舌燥的这种情况的，人们们可以在市场上买了一些马奶葡萄吃的，马奶葡萄可以解除人们口渴问题的，而且马奶葡萄吃起来爽爽脆脆的，人们也可以多吃一些桃子的 。
立秋以后，人们应该注意收看水喝的，不要再喝生水了，因为天气转凉人们在喝生水的情况下很容易拉肚子的，人们可以多喝一些蜂蜜水的，但是，喝蜂蜜水的时候人们应该少加一些蜂蜜的 。
立秋以后人们要多吃山药这种食品了，因为山药这种食品可以使人们的骨骼更加健壮，而且是人们吃起东西来更加美味的，人们在煮山药粥的时候也可以适量加一些大红枣的，立秋以后人们工作比较繁忙可以补补气的 。
立秋以后天气比较干燥有很多灰尘还有粉尘存在的，人们吸入身体后，对于身体来说很不利，人们可以吃一些16厘米这种清热解毒的东西的 。
立秋之后应该吃什么
立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等 。
秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等 。
少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品 。
【立秋后吃什么好】忌多贪食瓜果，以免伤脾胃 。
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