任何一项高强度健身项目，都能达到增肌减脂的目的，引体向上也不例外 。
引体向上安全简易老少皆宜，是一项非常好的全民健身运动 。
引体向上对减脂非常有效，特别是作用于腹部的脂肪，配合饮食控制碳水摄入，减脂效果更好 。
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