用专业拆表器 ， 把表带放入凹槽中 ， 用拆表器的钢针对准表带的针孔 。轻轻用力拧紧拆表器 ， 里面的钢针就会顶出来 。拆到合适的尺寸之后 ， 再按照反方向把手表的表针装回去 。
调节手表表带要注意什么？
【卡西欧手表表带怎么调节长度】1、在操作的时候 ， 最好把手表放在平整的桌面上 ， 避免让手表掉落地面 。
2、金属表带在拆卸的时候 ， 每次最好去除双数 ， 这样可以让表扣保持居中 ， 保持佩戴的舒适度 ， 如果手腕比较细的情况下 ， 更要按照这样的方式去表带 。
3、在拆卸金属表带的时候 ， 要注意表带的正反 ， 如果正反面颠倒 ， 那表带也就装反了 。如果表带装反 ， 也会影响开启闭合的顺手 。
4、手表的表带拆卸完之后 ， 把带扣及时的系好 ， 防止手表的表带产生松动 。
5、在调整调表器的时候 ， 放入表带之后 ， 不要用力拧调表器 ， 不但会对调表器造成损坏 ， 还会对手表表带造成损坏 。调表器的顶针直接对着表带的插销 ， 否则也会对调表器造成损坏 。
6、取下来的表带最好保存起来 ， 有时候表带容易取的过多 ， 戴起来会小 ， 还可以再安装回去 。
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