立冬喝什么汤 常见汤品推荐
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 。在这冬天来临的第一天，咱们当然要喝美味又养生的萝卜排骨汤啦~
萝卜排骨汤：先把买回来的骨头洗净，凉水下锅焯水，水开以后再打开盖子大火煮几分钟，煮去血沫，然后捞出骨头冲洗干净，骨头放进瓷煲里，加水8分满，加入料酒，几片生姜，大火烧开之后转小火，放入一小勺白醋可以帮助钙质溶解，肉炖了半小时以后，把白萝卜切成滚刀块加进汤里，继续小火慢炖，1个小时以后加盐调味，再煮2分钟关火 。这样一份汤清味美的立冬养生汤就做好啦 。
立冬是一个适宜进补的时节 。在这个季节里喝一些老鸭汤、鸡汤、羊肉汤等都是不错的选择 。
立冬喝什么汤好 具有养胃的效果
立冬喝什么汤好
滋补羊肉汤
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品 。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时的吃些羊肉就会感到暖和，这一点在张琼之的《伤寒论》里及唐朝的《千金书》中都有记载，可见羊肉是人们冬令进补的最佳食品 。
黄豆猪手汤
猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶 。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹 。
猪手，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性 。黄豆富含大豆蛋白以及黄酮素，这些都是有益女性健康营养元素 。
牛肉土豆汤
冬天人体自身为防御寒冷，会消耗较多的热量，所以，要多吃肉等富含热量的东西 。尤以狗肉和牛肉为代表 。
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好 。
萝卜排骨汤
进入立冬节气，民谚有“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”，白萝卜有一定的润肺止咳功效 。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质 。
白萝卜生吃促消化，熟吃补气 。排骨与白萝卜炖服，气香味鲜，不油不腻，汤色也是不厚不重 。因为萝卜中含有较多的纤维，富含水分，因此还有保健美容之功效 。相信在初冬，来碗萝卜排骨汤，定能温暖到你的胃 。
萝卜老鸭汤
这是一道非常正宗的冬季滋补汤，在冬天的时候，萝卜的营养价值是非常高的，甚至有人认为冬天的时候萝卜的 养生 价值要远远的高于人参，和老鸭搭配在一起，可以使其的功效发挥到极致，这道汤的味道比较浓郁，适合一家人食用，而且还具有很好的开胃效果，不少平时很挑食的小孩子也很喜欢，吃多了也不会出现上火的情况 。
立冬后吃什么好
立冬后吃什么好
立冬后吃什么好1立冬后的天气会越来越寒冷，很容易伤肾阳，所以我们冬天的饮食原则主要是“保阴潜阳”，应适当多吃些热性的食物，而不像秋天一样润燥偏寒性的食物 。
热性的食物大多补，但是这个要因人而异，并不是所有人都适合热性食物进补 。可以适当的加些滋阴潜阳的食物 。推荐牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也不要忘了饮食均衡要吃些新鲜的.果蔬，比如白萝卜、青菜等 。冬季进补也可以适当吃些油脂类的坚果，推荐芝麻、花生、核桃，这些都是不错的选择 。
冬季进补膳食推荐：
1、羊肉当归元肉汤
立冬后温补的食物推荐羊肉当归元肉汤，它可以温中养血，祛寒止痛 。
材料：当归20克，羊肉500克，元肉生姜适量 。
做法：将羊肉焯水后捞起洗净切块，然后与当归、元肉、生姜加入砂锅中，加入适量的水炖煮，用大火烧开转小火煲2小时，食用前加盐调味即可 。
推荐阅读
- 喝多了珍珠奶茶会变胖吗
- 求皇上和皇后重生小说
- 名爵one停车后音乐还响
- 猫咪受伤了不吃不喝没精神怎么办
- 喝水杯发黄怎么洗干净
- 石斛不能和什么一起泡水喝
- 石斛能直接泡水喝吗
- 石斛怎样泡水喝更好
- 石斛泡水每天什么时候喝
- 鲜橘子皮泡水喝有什么用