请问吃芭乐有什么好处是不是谁都可以吃芭乐？
芭乐营养丰富 ， 可增加食欲 ， 促进儿童生长发育 ， 含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C ， 钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等 。其营养价值高 ， 以维他命C而言 ， 比柑桔多8倍 ， 比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍 ， 铁、钙、磷含量也丰富 ， 种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
而且是一等一的减肥水果 ， 对于肥胖症及肠胃不佳之患者 ， 最为理想之食用水果 。食疗药用价值高 ， 可防治高血压、糖尿病！ 。
芭乐水果什么人不能吃？
【芭乐为什么不能吃多】 患有便秘或内热症者应谨慎食用或者禁食
芭乐（番石榴）富含纤维素 ， 能够增加大便的量 ， 这对于气虚无力排便的便秘人士来说 ， 食用过多番石榴会加重排便的难度 ， 使便秘状况加重 。
同时番石榴的籽也太容易消化 ， 所以对于消化功能差的人包含儿童和孕妇 ， 尤其是有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
扩展资料：
番石榴的食用方法
1、连子食用
番石榴中所含有的营养价值非常高 ， 经常食用不仅可以帮助人体补充大量的维生素 ， 同时其中的各种水溶性膳食纤维还具有调节肠胃的作用 。这些营养基本在种子中 ， 因此在吃番石榴的时候最好是连带种子一块吃下去 ， 以此来吸收全部的营养 。
2、榨汁饮用
如果家中有榨汁机的话 ， 还可以将番石榴清洗干净后榨汁饮用 ， 自制原汁、原味芭乐果汁 ， 同样是很多人最常见的食用方法 。或者还可以将番石榴切成快后加上少许酸梅粉或盐巴 ， 不仅吃的时候非常方便 ， 同时还可以品尝到不同的风味 。
参考资料来源：
人民网-过多吃番石榴易便秘 怎么吃最健康？
人民网-盘点番石榴的四大营养价值及四种吃法
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