吃什么能生发？
头发的生长是由毛囊根部的毛乳头、毛母质细胞的状态所决定的，要保障毛母质细胞正常的功能，营养因素是很重要的一方面 。通过吃以下的东西可能对生发有一定的帮助：第一、可以多吃一些含铁质丰富的食物，这个有利于头发的生长，比如菠菜、木耳、动物内脏、血制品等等，都是可以补充铁质的 。第二、可以多吃一些植物蛋白，尤其是含胱氨酸比较多的食物，包括大豆、玉米、黑芝麻等等，也可以多吃一些 。第三、多吃蔬菜水果，因为其中含有丰富的维生素以及微量元素，这个对于头发的生长也是很有益处的 。
此外，按照中医的理论，多吃一些枸杞、核桃、首乌等滋补肝肾的食物和药物，对于生发也是有益处的 。
吃什么能生发？
1、柑橘：柑橘中有大量的维C，它能够帮助身体吸收铁元素 。同时维C在胶原质的生长中有着十分重要的作用，它可以促进胶原的合成，这就会促进头发的生长 。
2、杏仁：杏仁不仅好吃，而且还具有药用价值，能够苦温宣肺以及润肠通便 。而且杏仁还含有很多的维生素E、锌，具有降低胆固醇的作用，而且还能够根治脱发 。此外，食用杏仁还有美容的效果，可以减少女性的色素沉着以及雀斑等 。
3、胡萝卜：胡萝卜里面有很多的维生素A，能够保护头皮的健康 。经常吃一些胡萝卜的话，就能够加快头发的生长 。
4、鸡蛋：人们都知道吃鸡蛋可以补充蛋白质，其实鸡蛋中的营养特别丰富，含有很多的磷、锌、铁等，这些物质能够修复人体组织 。鸡蛋中所含的氨基酸、硒和镁，就有生发养发的作用 。
5、补充营养：除了吃食物，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上补充头发营养，疏通堵塞毛囊，从而起到生发的作用 。
【吃什么最能促进生发】小孩吃什么最能促进脑部发育？
核桃 松子....坚果类的 但不能多吃 容易便秘
吃什么最能促进肝的新陈代谢？
吃兴奋神经的食物及药物可以促进新陈代谢，比如咖啡，茶类，人参，黄芪等 。
小孩吃什么最能促进脑部发育？
可以吃一些核桃,别人不是说吃啥补啥吗,这个就是补脑的,也可以吃一些松子,开心果什么的都可以
吃什么食物能生发
通常情况下，吃富含蛋白质、富含维生素的食物可以生发 。具体内容如下：
1.富含蛋白质的食物：吃鸡蛋、鱼肉、牛奶等富含蛋白质的食物可以生发，蛋白质是构成人体重要的元素之一，可以补充身体需要的营养物质，被胃肠道消化和吸收后，可形成各种氨基酸，由头发根部的毛乳头吸收合成角蛋白，可以生发 。
2.富含维生素的食物：吃胡萝卜、芹菜、葡萄、香蕉、苹果等富含维生素的食物可以生发，可以促进新陈代谢，使血液循环增快，能够促进细胞分裂使毛发生长 。
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