红枣有促进肠蠕动的功能 ， 是减肥的佳品 。躺在沙发上 ， 看电视 ， 打游戏 ， 嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣 。
参考资料来源：人民网-吃枣的5大好处 红枣这样吃才补血
红枣为什么要炒黑再泡水喝
红枣炒黑后具有补气的作用 ， 还可以用来健脾止泻 ， 炒黑的红枣泡水对胃痛、拉肚子有一定的治疗作用 。红枣下锅干炒不要炒糊 ， 炒糊后食用对人体有一定伤害 ， 红枣皮很硬 ， 水分很难把红枣泡开 ， 所以红枣泡水建议把红枣撕开后再浸泡 。
红枣为什么需要炒黑再泡水喝红枣炒黑后具有补气的作用 ， 还可以用来健脾止泻 ， 炒黑的红枣泡水对胃痛、拉肚子有一定的治疗作用 ， 但一定要注意 ， 炒红枣不要放油 ， 下锅干炒直到表皮微黑就可以了 。不要炒糊 ， 炒糊后食用对人体有一定伤害 ， 红枣中含有大量的维生素 ， 所以不要使用温度过高的水泡 ， 尽量使用温热的水浸泡 ， 以免造成营养物质的流失 。
红枣皮很硬 ， 水分很难把红枣泡开 ， 所以红枣泡水建议把红枣撕开后再浸泡 ， 这样可以减少泡的时间 ， 也可以让红枣中的营养物质充分进入水中 ， 喝完水后在把红枣吃了 ， 可以最全面的吸收营养 。
【红枣为什么要炒黑再泡水喝】红枣泡水的禁忌红枣泡水不适合血糖偏高的人饮用 ， 红枣中含有较多的糖分 ， 容易导致血糖升高 ， 红枣泡水不适合火气旺盛的人饮用 ， 红枣属于温热性食物 ， 会增加内火 ， 火气旺盛的饮用 ， 容易导致口干舌燥 。
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