天天吃红豆黄豆黑豆绿豆红枣汤会胖吗
天天吃红豆、黄豆、黑豆、绿豆、红枣汤不会胖 ， 这些豆食物里面含有丰富的蛋白质 ， 红枣养血益气并没有脂肪不会胖的 。
豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物 ， 同时 ， 也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物 。豆类植物种类极多 ， 全世界有近二万种 ， 大部分用作蔬菜 ， 如豌豆、菜豆、刀豆等 ， 也有用作油料作物和作为粮食的辅助主食 ， 如黄豆制作豆面 ， 小豆制作红豆沙等 。豆科植物由于一般具有共生的根瘤菌 ， 可以帮助吸收空气中的氮 ， 所以蛋白质含量较高 ， 营养丰富 。
红枣、干枣、大枣、枣子 ， 起源于中国 ， 在中国已有四千多年的种植历史 ， 自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一 。大枣最突出的特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉 ， 具有滋阴补阳之功效 。红枣为温带作物 ， 适应性强 。红枣素有“铁杆庄稼”之称 ， 具有耐旱、耐涝的特性 ， 是发展节水型林果业的首选良种 。含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。
每天红豆当饭吃会长胖吗
红豆里的脂肪和淀粉比较少 ， 不会发胖 ， 但是也要注意膳食营养均衡 。
吃红豆会胖吗
吃红豆是不会胖的 。
吃红豆的好处有：
1.养心养血
古代名医李时珍称红豆为“心谷” ， 并强调红豆对心脏的滋补作用 。红豆能清心火 ， 也能补心血 。它富含粗纤维 ， 有助于降低血脂 ， 降低血压 ， 改善心脏活动 。它还富含铁元素 ， 有助于补充血液和气血 ， 这样你的手和脚在冬天就不会感到寒冷 。
红豆能清心火 ， 也能补心血
2.健脾健胃
在寒冷的冬天,我们的脾胃消化能力会相对强劲,但吸收更好,所以身体虚弱的人应该加强在冬天来填补明年的营养储备,明年将会有很好的能量,力量,不会生病 。红豆具有明显的健脾胃功效 。
3.消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾外 ， 其外皮中所含的皂苷也具有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病而导致的面部、足部浮肿和肾功能衰退 。所以 ， 治疗水肿一定要用红豆 。
4.通过清除湿气来散热
红豆富含维生素B和铁 ， 以及蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分 ， 具有清热利尿、清湿解毒的功能 。
扩展资料
是豆科相思子属的一种有毒植物 ， 广泛分布于热带地区 。种子中含有一种称为相思豆毒蛋白（Abrine）的蛋白质 ， 此毒素具有很强的毒性 ， 误食时会中毒 ， 严重时甚至会丧命 。种子可以做成珠串饰物与打击乐器；台湾民间亦流传有以茎入茶增添香气的做法 。
参考资料
【红豆可以天天吃吗发胖吗】百度百科_红豆
推荐阅读
- 喝红豆会容易发胖吗
- 烧熟的螃蟹第二天可以吃吗
- 螃蟹可以多吃吗,有什么营养
- 红枣泡水可以天天喝吗
- 微信怎么退款
- 割双眼皮多久可以不忌口
- 健康码可以增加蓝码吗
- 五指毛桃土茯苓煲汤可以天天喝吗
- 煮熟的螃蟹过夜了还可以吃吗
- 没开封的奶粉可以带上飞机吗