山药薄片零食有危害吗


山药薄片零食有危害吗


山药薄片零食本身没有危害,但是吃多了会对人体造成一定的危害 。食用过多山药薄片零食会使人发胖,会引发各种疾病,还会让未成年人营养不良等等 。适量的食用山药薄片零食是可以的,大家不用过于担心 。
使人发胖:
山药薄片零食属于油炸食品,其中含有大量的脂肪和能量,过多食用会造成体内脂肪堆积,从而使人发胖,而且山药薄片零食含有较多的盐分,食用之后对身体没有益处,对于减肥人士来说,山药薄片零食热量太高,不适合食用 。
会引发各种疾病:
市场上的山药薄片零食等香脆食品,在加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸 。人体很难消化吸收反式脂肪酸,因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高,好胆固醇降低,从而增加得心血管疾病的危险 。
会让未成年人营养不良:
山药薄片零食虽然是山药制作的,有一定的营养成分,但是经过复杂的制作过程营养物质也所剩无几了,未成年人食用过多零食会使得食欲减少,长时间这样就会导致营养不良,对生长发育不利 。

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