清蒸鸡蛋羹的热量是多少？
清蒸鸡蛋羹的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低 。
每100克清蒸鸡蛋羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5% 。
一个蒸鸡蛋羹的热量是多少
因为鸡蛋羹主料就是鸡蛋和水，水是没有热量的，基本上来自于一个鸡蛋，再加些调料热量不高 。一个鸡蛋做的鸡蛋羹也就80-85大卡左右 。蒸鸡蛋热量
100g蒸鸡蛋的热量是48千卡左右，在减肥的时候的确很适合吃蒸鸡蛋 。蒸蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙铁磷等，可以为身体提供丰富的能量与营养，对身体很有好处 。蒸鸡蛋适合本身脾胃虚弱、处于正常发育过程中的人群，可以在蒸鸡蛋的时候在其中适当的加入白糖，使蒸鸡蛋的味道变得更加鲜美，对于其中蛋白质的吸收还有帮助的作用 。在减肥的时候要注意保证各方面营养的均衡摄入 。
带壳生鸡蛋蒸多久能熟
生鸡蛋是我们日常生活十分普遍的一种食材，它的烹调方法有十分多，例如蒸、炒、煮这些，我们平常在蒸鸡蛋的情况下一般全是将它磕开、打撒把它蒸成鸡蛋羹吃，但实际上它也是能够 带壳立即蒸的 。
假如要想蒸带壳的鸡蛋得话，一般都需要把它放进锅中蒸上十五到二十分钟上下，我们能够 依据自身的爱好来挑选将生鸡蛋蒸嫩一点或是是蒸老一点 。
很多人平常都十分喜欢吃溏心鸡蛋，但是这儿并不强烈推荐那样做，由于生的生鸡蛋里边带有一些对身体危害的病菌，假如我们服用没熟的生鸡蛋得话就很有可能对我们的人体导致损害 。
鸡蛋水煮的恰当作法
凉水入锅，温火提温，烧开后微火煮2分钟 。熄灭后再侵泡5分钟，那样煮出去的生鸡蛋鸡蛋清嫩，鸡蛋黄凝结又青春不老 。
假如吃水煮鸡蛋，生鸡蛋最好是煮得嫩点，即沸腾后再煮五六分钟就可以了，这时，鸡蛋的蛋黄不久凝结，服用这类情况的生鸡蛋，身体对蛋白的消化率最大 。
一个蒸鸡蛋羹的热量是多少？
一个蒸鸡蛋羹的热量约48大卡 。
蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴，制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜 。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别 。
扩展资料：原料：
鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿盯咸肉丁
将鸡蛋敲入大碗中打散，加入虾米，干贝，火腿丁，咸肉丁，精盐，味精，葱花后调匀 。在碗中徐徐加入300克温水，边加边搅动，最后放熟猪油，入锅隔水蒸,约10分钟即可 。
要用温水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝；蛋和水的比例约为1：2；要加温水并与蛋液充分搅匀；加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下 。
参考资料：百度百科-蒸鸡蛋羹
蒸鸡蛋煮鸡蛋 热量是多少
【蒸鸡蛋的热量是多少卡】小的煮鸡蛋和蒸鸡蛋的热量只有60大卡,大的鸡蛋的热量有80大卡 。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，其富含胆固醇，营养丰富 。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克 。
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