吃苹果减肥 苹果可以煮熟吃吗？
肚肚胖就减肚肚呗 ， 反正熟的不好吃吃苹果确实减肥 ， 少坐着 ， 多做运动苹果煮着吃可以减肥吗
你好！
我现在处于减肥期 ， 据我所知吃煮熟的苹果能减肥 。
我推荐一下我减肥吃的水果：
经水果对女性身体有很好的调理作用 ， 如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果 ， 就会被瘦身带来事半功倍的效果喔！专家称 ， 月经期间经常食用水果 ， 可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血 ， 可以在经期过程中促进减肥的持续进行 。期减肥非常有效 ， 水果减肥也很有效 ， 那两种减肥方法结合之后效果岂不是更佳？
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外 ， 原来其纤维亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味 ， 说到底也是减肥必食之物 ， 原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通 ， 防止腿部肿得松泡泡 。
苹果可以减肥吗
夏天最好多吃西瓜 ， 绝对可以瘦身减肥....................................煮苹果可以减肥吗
一、蒸苹果的好处
蒸苹果的功效作用
1、生津开胃功效：苹果中含有丰富的钙、铁、磷、以及胡萝卜素 ， 蒸苹果更容易吸收 ， 可用于缓解消化不良症状 ， 而且还可增强食欲 ， 小儿食用 ， 还具有一定的止泻作用 。
2、减肥功效：苹果中含有丰富的抗氧化成分 ， 有利于促进机体新陈代谢 ， 减少脂肪在体内的堆积 ， 从而达到减肥瘦身作用 。
3、降低胆固醇的功效：苹果中含有丰富的膳食纤维 ， 有利于降低血清胆固醇 ， 蒸苹果适合老年人食用 ， 可有效防治高血压、高血脂等症状 。
二、蒸苹果的禁忌
1、苹果不宜与海鲜同食 。苹果中含有鞣酸 ， 与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值 ， 还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等 ， 都不宜与海鲜同食 。
2、晚上不能吃苹果 。很多人晚上饿了习惯吃苹果 ， 早上的苹果是金 ， 晚上的则是垃圾 。对身体没有益处的 。
3、刚刚吃晚饭不能吃苹果 。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
扩展资料：
苹果中的锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系 。鲜苹果中的含水量为85% 。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
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