很多朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候 ， 都不清楚枸杞子泡水一次多少粒 ， 一般来说 ， 每次放15粒左右是最为适宜的 ， 不要放得太多 。因为枸杞子性温 ， 放太多了很容易导致上火的症状发生 。
如果是一般在平常的时候吃枸杞子的话 ， 那么一天最多只能吃10粒 ， 因为如果是把枸杞子嚼着吃 ， 那么其中的营养成分会最大化的被人体吸收 ， 营养都是被散发出来了的 ， 基本上没有流失 。
但是要是将其用来泡水喝的话 ， 其中有些营养成分是用水冲泡不出来的 ， 会导致其营养成分有所遗留 ， 所以说比起直接嚼着吃 ， 可以适当的多放一些 ， 一次可以放15粒左右 。
二、枸杞子泡水喝方法1、冲洗枸杞
不论你是购买了多么名贵的枸杞 ， 即使上面写了免洗 ， 最好还是冲洗之后再用 ， 以免其中的灰尘影响到了枸杞子的营养价值 ， 喝起来也十分不卫生 ， 将枸杞子放在流动的清水下冲洗两遍即可 。
2、开水过一遍
然后将其放在杯中 ， 倒入一点点的清水 ， 没过枸杞子两厘米为宜 ， 然后将水倒出来 ， 将枸杞子用开水烫一遍 ， 去除其外部的灰尘等脏东西 。这一点在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人们忽略 。
3、开水冲泡
最后将开水冲过后的枸杞子取出来 ， 放入另一个杯中 ， 发倒入适量的清水 ， 让其浸泡10分钟 ， 其中的营养物质被冲泡出来之后 ， 之后就可以直接饮用啦!
注意事项： 枸杞子是可以反复冲泡的 ， 有些人们只冲泡过一次的枸杞子就将其扔掉 ， 先不说浪费的问题 ， 冲泡一边的枸杞子基本上只流失了一点营养 ， 只有经过第二次第三次反复冲泡的枸杞子水 ， 其中的营养价值才是最高的 。
三、枸杞子泡水喝的禁忌1、不宜搭配绿茶
枸杞子泡水最不适宜搭配在一起喝的就是绿茶了 ， 因为当枸杞子遇到绿茶中的某种物质的时候 ， 会在人体内形成一种无法吸收的物质 ， 长期存留在人体内 ， 对于身体健康会产生很大的影响 。
2、不宜搭配乳制品
【枸杞一般泡多少水喝】 在乳制品中含有丰富的各种蛋白质 ， 像是牛奶、奶酪这类食物 ， 吃的时候都要避免喝枸杞子泡水 ， 否则会破坏二者的营养成分 ， 导致其功效受损 ， 营养价值无法得到充分地发挥 。
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