怎样排除五脏之毒 ， 生活节奏的加快 ， 饮食不规律 ， 长期熬夜等不健康的生活作息 ， 导致我们的身体内堆积了很多毒素 ， 这些毒素最后都扎根在五脏之内 ， 加速体内五脏的衰老 ， 连着五脏供养的肌肤、筋骨、肌肉、神经也就会跟着一起出毛病 。 所以五脏有毒一定要排毒 ， 下面我们来看看怎样排除五脏之毒 。
心脏怎么排毒更顺畅 1 1.吃苦排毒 首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。
2.按压心脏排毒要穴 这是指少府穴 ， 位置在手掌心 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指指端之间 。 按压这个穴位不妨用些力 ， 左右手交替 。
心脏最佳排毒时间： 中午11~13点是心脏最强的时间 ， 可以吃些保心、助排毒的食物 ， 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
“心君主”怕累 心气旺盛 ， 则面色红润 ， 反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状 。 所以 ， 一些“伤心”的坏习惯 ， 如情绪压抑、劳累等最需要避免 。
肝脏怎么排毒更顺畅 2 1.吃青色的食物 按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。
2.枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
肝脏最佳排毒时间： 晚上十一点到第二天三点,是肝脏最佳排毒时间 ， 需要肝血的参与,人只有熟睡的时候 ， 肝血才会回流肝脏 ， 否则排毒就会不畅快 。
“肝将军”怕堵 肝脏为将军之官 ， 其特性是喜条达、恶抑郁 。 只有当肝气不受压抑时 ， 身体才能达到轻松、通畅的状态 ， 犹如枝叶舒展的树 。 若平时心情郁闷压抑 ， 会令肝脏不能舒展 ， 给肝“添堵” 。
脾脏怎么排毒更顺畅 3 1.吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。 同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2.饭后走一走 运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素排出的速度 ， 不过需要长期坚持 ， 效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间： 餐后是最容易产生毒素的时刻 ， 食物如果不能及时的消化或是吸收 ， 毒素就会积累很多 。 因为甘味健脾 ， 那么吃山药、红薯等就可补养气血、调和脾胃 ， 进而帮助健脾、排毒 。
脾胃忌生冷 ， 食物要靠脾的运化才能化为精微 ， 从而化生为精、气等滋养五脏六腑 。 伤脾的坏习惯主要和饮食有关 。 吃太生、太冷的食物 ， 会带寒气进入体内 ， 伤及脾胃 。 另外 ， “思伤脾” 。 思虑过度也会损伤脾气 ， 影响食物的消化和吸收 。
肺脏怎么排毒更顺畅 4 1、萝卜是肺脏的排毒食品 在中医眼中 ， 大肠和肺的关系最密切 ， 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 ， 而萝卜可以帮助大肠排泄宿便 。
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