长寿是现在很多人都关注的一个话题 ， 也有人为此花了不少冤枉钱 ， 但是效果如何相信大家都心知肚明 ， 有研究表明 ， 百岁以上的老人有一种共同的基因突变 ， 而现实生活中我们也会发现其实长寿的人都是有一些共同的特征的 。
心率慢得恰当 1 人的心率都会有一个正常的范围 ， 而在这个范围内心率较慢相应的寿命也就会越长 。
这是因为我们的心脏就像一个泵 ， 在正常范围里慢一点 ， 身体的基础代谢率也相对较低 ， 心脏功能也就越好 。 反过来 ， 静息心率偏快的人 ， 则会增加心血管疾病患病几率 ， 死亡率也就升高 。
不超重 2 到了中年 ， 很多人都会出现一个发胖的现象 。 而肥胖常常是高血压、心脏疾病、糖尿病等疾病一个病发的主要因素 。 体重在正常范围里的人也会减少患病几率 ， 相对于肥胖的人会更健康更长寿 。
尿液较清澈且充沛 3 在身体的水分充足的情况下 ， 人体每日会小便几次 ， 并且尿液呈淡黄色 ， 不浑浊、色暗或者太黄 ， 这说明你的身体是非常健康 ， 特别是肾脏 。 而如果尿液完全无色还有一些怪味 ， 如甜味 ， 那就该引起注意了 。
规律排便 4 【长寿的人有什么特征 一般有这5个特征】 如果你每天都会定时的排便 ， 而且便中不带血、不太松散又会不太硬 ， 可以把体内垃圾迅速有效地排出体外 ， 那就说明你的饮食中含有足够的纤维 ， 消化系统也处于良好状态 ， 肠道的消化蠕动性稳健 ， 营养吸收的好自然也就更长寿 。
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