酸奶是不可以祛痘的，但是酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质能有效的促进胃肠蠕动，可以将身体内久留的毒素排泄出来，减少废物在人体内的存留时间，从而让身体更健康，还能缓解便秘症状 。
脸上的青春痘，需要涂抹牙膏来缓解，单纯只用酸奶敷脸的话，起不到祛痘的效果，不过，平时可以用酸奶敷脸，它的功效和牛奶差不多 。在用酸奶敷脸之前，要将面部清洗干净，然后准备一张面膜纸，将面膜纸放进酸奶中，待到泡开后，贴在面部，等到15到20分钟的时间揭下来即可 。
正常情况下，用酸奶敷脸不会出现不适现象，因为酸奶是经过牛奶发酵处理好的，不具有刺激性成分，一般皮肤都能接受，但如果是敏感肌肤，则不建议用酸奶敷脸 。
想真正去除脸上的痘印，平时要注意饮食，少吃辛辣食物和油腻食物，注意多休息，保证充足的睡眠 。酸奶有助于胃肠道的消化，从而对皮肤有益，平时可以适量的饮用些酸奶，对身体有很多好处，可以给身体补充许多营养元素 。
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