如果平常喜欢在室外跑，那么有条件的可以选择下雨天在室内跑，当然，也可以选择用跳绳或者是其他的方式跑步 。
跳绳也是一个有利的减肥瘦身的运动方式，可以消耗体内多余的脂肪，促进心脏机能，起到一个强身健体还有开发智力的作用 。
在发育阶段跳绳还可以增强人体的协调能力，有效增加人体的弹跳能力 。跳绳可以有一个减肥瘦身的效果，经常跳绳可以让全身的肌肉匀称有力，还可以帮助身体消耗多余的脂肪，起到一个让肌肉更有弹性的效果 。
适当的跳绳还可以促进心脏机能，增强人体呼吸神经系统还有心脑血管功能，能够强身健体，还可以开发智力 。
在成长发育的阶段，跳绳可以增强协调性，还可以锻炼孩子的反应速度，对于一些外界的感知能力，还可以促进脑功能的发展 。
在跳绳的过程中，双脚不停的动，可以增加自身的弹跳能力，还可以增加下肢的力量，让人更有爆发力 。
此外，下雨天如果不想跳绳，还可以做一些瑜伽活动 。
推荐阅读
- 德若水之源才若水之波什么意思
- 朋友发借东风是想表达什么呢
- 用白醋清洗鱼缸多久
- 过硫酸钾的作用与用途
- 少年派结局什么意思
- 八工竿是什么调性
- 绿叶植物可以用啤酒喷叶么
- 中学生杯子上刻什么字
- 星露谷物语结婚了可以干什么
- 绿色的火焰是什么燃料