绿豆汤能解毒 ， 绿豆汤最适宜夏天饮用 。可以常吃多吃 。
绿豆莲子粥
用料：绿豆和大米各准备半碗并分别用水泡发 ， 莲子取半碗备用 ， 冰糖准备一大块 。
1、汤锅装上半锅水 ， 开火把水烧开 ， 放入泡发好了的绿豆 。
【绿豆汤起什么作用可以常吃多吃吗】2、红豆开始裂开后 ， 倒入泡好的大米 ， 开大火至沸腾后可调至小火 。
3、待大米煮得胀开后 ， 加入莲子和冰糖 ， 粥沸腾后调至小火再煮半个小时候即成 。
常食用绿豆莲子粥有降心火、通肠胃的功效 。
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